Frullato detox con frutta e verdura di settembre

Settembre, mese di cambiamenti: cambiano i risvegli, cambiano gli orari, cambia anche il clima, cambiano le abitudini…

Settembre, mese di nuovi inizi: inizia la scuola, iniziano le attività extra scolastiche, iniziano nuove collaborazioni e nuovi progetti, inizia l’autunno….

Settembre, mese di ritorni e ritrovi: si ritrovano gli amici che tornano dalle vacanze, si torna tutti (o quasi) a lavoro, si ritrovano le buone abitudini alimentari (salutando gli stravizi estivi e vacanzieri), si ritrovano gli appuntamenti che aspettavamo mensilmente…..

Settembre: torna la nostra Rubrica Idea Menù! E non poteva non tornare con un grande menù: frutta e verdura di settembre!

Proprio per tutti questi cambiamenti, per questo tornare alla quotidianità, per il bisogno di ritrovare e rientrare nei ritmi di vita di tutti i giorni, ho pensato ad un frullato detox utilizzando la buona frutta e verdura che il mese di settembre ci offre: il frullato di cetriolo, mela verde e zenzero.

Si tratta di un frullato rinfrescante e disintossicante che permette al nostro organismo di ripristinare la corretta diuresi e di sgonfiare i tessuti che trattengono liquidi, particolarmente adatto per chi ha problemi legati al ristagno dei liquidi in eccesso localizzato sulle cosce e sul ventre.

Se avete voglia di scoprire le proprietà degli ingredienti utilizzati per la preparazione di questo gustoso frullato detox, non dovete far altro che proseguire la lettura fino alla fine dell’articolo. Intanto vi lascio le indicazioni per preparare questo delizioso e dissetante frullato.

Per ottenere buoni risultati, sarebbe meglio consumare il frullato detox al mattino per una settimana.

Prima di scoprire le proprietà degli ingredienti utilizzati per il frullato detox di settembre, andiamo a vedere insieme le altre proposte del menù:

Menù Frutta e Verdura di Settembre – Rubrica Idea Menù

Antipasto con Carla: Tortine ai porcini

Primo con Laura: Mezze penne ai pomodorini al profumo di basilico

Secondo con Paola: Insalata di mare settembrina 

Dolce con Linda: Sbriciolata pere e amaretti

5° portata Sabrina: Frullato detox con frutta e verdura di settembre

Le proprietà degli ingredienti utilizzati:

Il cetriolo: ricco di acido tartarico, particolarmente utile per il dimagrimento e per tenere sotto controllo il peso corporeo. Ha poche calorie ed è un potente diuretico e disintossicante. Ricco di vitamine A-B-C, e in caso di costipazione aiuta a sbloccarsi in maniera delicata.
La mela verde: la sua polpa è molto succosa, leggermente acidula e ha pochissime calorie, meno rispetto a tutti gli altri tipi di mele; qualità che la rendono la scelta migliore nella preparazione di frullati e centrifugati. E’ ricca di minerali, vitamine, flavonoidi e polifenoli. E’ molto depurativa e favorisce la perdita di acqua e peso corporeo. E’ antinfiammatoria e svolge un’azione riequlibrante delll’intestino. Vanta inoltre preziose proprietà toniche e antiossidanti.
Lo zenzero: è la radice dalle mille virtù: ben noti sono i suoi poteri antinfiammatori, aiuta anche nella perdita di peso corporeo sciogliendo il grasso localizzato soprattutto sul ventre. Il modo migliore per consumarlo e assorbire meglio tutte le sue preziose proprietà benefiche , è quello di consumarlo fresco a fettine, oppure grattugiato, sebbene in commercio lo si trova anche in polvere e candito.

A questi tre principali ingredienti andiamo ad aggiungere un dolcificante naturale: il Mielbio miele di Asiago Rigoni di Asiago. Un miele biologico che non è solo buono, ma anche naturale perché ottenuto in un ambiente incontaminato, in spazi aperti e puliti, lontani da scarichi, fumi di industrie, strade e abitazioni. Un miele che contiene naturalmente, oltre a zuccheri semplici, sostanze antiossidanti, battericide e antibiotiche, che possono contribuire al benessere di chi lo consuma. Tutti i Mielbio vengono prodotti nello stabilimento della Rigoni di Asiago, situato sull’Altopiano di Asiago. Un ottimo dolcificante naturale!

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