Mango Detox Smoothie

Bentrovati a tutti con il nostro consueto appuntamento con la rubrica Frutta e Verdura da Bere, il primo per questo nuovo anno.

A ridosso delle tavolate natalizie prima, e del cenone di capodanno poi, non potevo non proporvi un nuovo frullato detox, che aiuta a depurare il nostro organismo dopo tanti stravizi fatti durante questi giorni di festa e che, come nel mio caso, non sono ancora del tutto terminati…

Quello di oggi è un frullato denso e cremoso, dal sapore dolce  e dal colore intenso, grazie al mango che ne è l’ingrediente principale.

Il Mango contiene molta vitamina A ed è anche una buona fonte di vitamina C. La polpa è dolce e succosa, il sapore è un mix tra la pesca, l’arancio e l’ananas. Le qualità migliori di questo frutto sono le sue proprietà nutrizionali: il mango, infatti, aiuta la digestione grazie alla presenza di enzimi, e può aiutare nella perdita di peso.

Altro ingrediente chiave di questo smoothie, è la menta, una pianta conosciuta sin dall’antichità per le sue svariate proprietà benefiche. Esistono vari tipi di menta, i più conosciuti sono la menta spicata, la menta piperita e la mentuccia. Per sfruttarne i benefici si può utilizzare fresca oppure si può raccogliere in mazzi e metterla a seccare per poi ricavarne tisane. I più esperti possono cimentarsi nella distillazione per trarne gli oli essenziali. La menta, oltre che in cucina, può essere utilizzata anche come rimedio naturale grazie alle sue proprietà benefiche: essa infatti risulta essere un ottimo digestivo.

Grazie al mango e alla menta, il profumo è intenso ed il frullato diventa salutare e dissetante.

Molto dissetante e ricco di sali minerali, è indicato consumare questo smoothie soprattutto in estate: le sue caratteristiche infatti, sono molto utili nelle giornate estive quando è fondamentale consumare molti liquidi.

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